Pedicura

Já vos falei das mãos e das unhas, da sua importância, beleza, cuidados e tudo o que está relacionado com esse tema, mas hoje vou-vos falar dos pés, parte do corpo tantas vezes esquecida por nós, mas tão importante quanto resto.
  Hoje em dia já há muito boa gente preocupada em ter cuidados com os pés, em ter as unhas e os pés arranjadinhos, o que é óptimo, pois são uma parte do corpo muitas vezes ignorada e que nos trás por consequência desse desleixo alguns problemas, pois há pessoas que só se lembram deles no Verão, quando estão mais a descoberto e algumas  nem nessa altura e temos que pensar que eles precisam, tal como as mãos cuidados todo o ano, não só pela estética, mas também pela saúde dos mesmos.
  São eles que sustentam o nosso corpo, dão-nos liberdade, com eles nós saltamos, pulamos, corremos, dançamos e caminhamos, isto é, são a nossa estrutura anatómica de suporte e deslocação. Mas muitas vezes só se lembramos deles quando surge algum tipo de dor ou deformidade que nos dificulta a deslocação, ou então só no Verão quando estão a descoberto, como referi em cima.
  Além de suportarem o peso do nosso corpo, a nossa vida agitada, stressante, o calçado incorrecto, o sedentarismo, actividade física sem calçado correcto, os pavimentos, a má alimentação, etc, provocam algumas deformações nos pés, por isso devemos sem dúvida alguma dar especial atenção a eles todo o ano, principalmente para mantermos o seu bem-estar.
 Vocês próprios em casa, uma vez por mês façam uma inspecção no dorso e na planta do pé, observarem se têm alguma calosidade, algum calo, ou alguma coisa estranha no pé como algum fungo ou micose, observarem as unhas e  tratarem delas, tudo isto ajuda a manter a saúde e a beleza dos vossos pés, se tiverem alguma dificuldade, ou encontrarem um fungo ou um calo, o melhor será mesmo dirigirem-se a uma Pedicura ou Calista, pois só mesmo uma profissional da área vos poderá ajudar.
  Mas atenção com a profissional ou  o centro que escolherem, inspeccionem o local, perguntem se é tudo esterilizado, vejam se está tudo limpinho, se se sentem seguros e se o sítio lhes dá confiança, pois há por aí muito sítio mal higienizado, com pouca assepcia, sem qualquer material esterizante e isso pode-vos trazer graves problemas a nível de saúde, porque nunca sabemos se o cliente anterior é ou não saudável, se tem ou não algum fungo, pois há problemas altamente contagiosos.
O que se quer são uns pés bonitos e saudáveis o ano todo.

Mas antes de vos dar umas dicas de como conseguirem uns pés bonitos vou mostrar-vos como são formados:

• Ossos do Pé:

- tarso - astrágalo, calcâneo, cubóide, escafóide e 3 cuneiformes (1º, 2º e 3º);
- metatarso - 1º, 2º, 3º, 4º e 5º metatarso;
- falanges - 1ª, 2ª e 3ª falange).

• Músculos do Pé:

- músculos dorsais - músculo pedioso ou curto extensor dos dedos;
- músculos plantares internos do pé - músculo adutor do grande dedo;
                                                      - músculo curto flexor do grande dedo;
                                                      - músculo abdutor do grande dedo.
- músculos plantares externos do pé - músculo abdutor do pequeno dedo;
                                                       - músculo curto flexor do pequeno dedo;
                                                       - músculo oponente do pequeno dedo.
- músculos plantares médios do pé - músculo curto flexor plantar;
                                                     - músculo acessório do longo flexor comum dos dedos;
                                                     - músculos lombricóides.
- músculos interósseos do pé - músculos interósseos plantares;
                                             - músculos interósseos dorsais.

Cuidados diários a ter com os pés:
- secar muito bem os pés, especialmente entre os dedos;
- cortar as unhas de forma recta, só arredondando um pouco os cantos;
- inspeccionar os pés com atenção, incluindo a planta dos pés;
- evitar o uso de sacos de água quente para aquecer os pés;
- usar meias de algodão, de preferência;
- usar um bom calçado, adaptado ao pé e arejá-lo frequentemente;
- aplicar um bom creme hidratante (com princípios activos de aloé vera, proteína do leite, manteiga de karité, etc) e refrescante (mentol, hortelã ou alfazema) diariamente;
- consultar frequentemente um profissional da área.

Cosméticos para os pés:
- cremes hidratantes : que além de hidratarem o pé, também amaciam e previnem as calosidades;
- cremes refrescantes: servem como desodorizante, dão frescura ao pé, aliviam o cansaço e ao mesmo tempo diminuem e previnem o edema (inchaço);
- anti-micótico : previne os fungos e as micoses;
- queratolítico : em gel ou em creme, é humidificante e amaciador de calosidades.

Como fazer uma Pedicura em casa?
Basta estarem munidos do material correcto, seguirem a sequência e colocar mãos à obra.

1- Amaciar os pés durante 5 ou 10min, por exemplo numa banheira própria, até podem colocar na água óleos essenciais ou mesmo gel duche;

2 - Cortar as unhas com um bom alicate de unhas;

3 - Limar as unhas;

4 - Aplicar queratolítico nas calosidades e cutículas e deixar amaciar;

5- Passar o fresador para soltar as cutículas, espigões e até alisar a unha;

6 - Remover as cutículas com um alicate próprio;

7 - Caso haja calosidades removê-las com o credo (atenção à lâmina);

8 - Caso haja algum calo, dirigir-se a uma profissional;

9 - Passar uma lixa titânia por toda a planta do pé;

10 - Exfoliar o pé para uma boa regeneração do pé;

11 - Limpar as unhas e colocar as borrachas separa dedos;

12 - Aplicar o endurecedor, aconselho o Casco de Cavalo ou a base da marca Mavala;

13 - Aplicar o verniz, mais uma vez aconselho qualquer cor da marca de vernizes Risqué ou Medi Perlac, que além de terem uma gama de cores bastante variada, são de boa qualidade e de fácil aplicação.

• Atenção à cor das mãos, tem de haver harmonia:

- unhas das mãos de cor, como vermelho, chocolate, azul, laranja, etc, pés também da mesma cor;
- unhas das mãos francesa, italiana, espanhola ou cores claras, os pés podem ter essas mesmas cores ou uma cor mais garrida, mais vibrante.

Tal como nas mãos, nos pés também se usa a Art Nail´s, as unhas dos pés além de arranjadas e bonitas, também se querem floridas, brilhantes, vibrantes e originais, seguem-se alguns exemplos para tirarem algumas ideias:
- francesa

- cor

- decalque

- pedrinhas

- à mão

- piercings

As unhas dos pés, tal como as das mãos por vezes também ficam frágeis e quebradiças, e como tal são iguais as das mãos, estão é mais sujeitas a problemas como micoses e fungos e não é nada bonito de se ver. Para prevenir além de uma boa higiene, deve-se evitar andar descalço em casas de banho e balneários públicos e nunca usar sapatos ou meias de outras pessoas, além de material de Pedicura não esterilizado.

Mas caso uma unha se quebre, ou falhe, ou esteja doente, há sempre uma solução!!!
1 - unha falhada ou quebrada - pode-se e usa-se muito hoje em dia o gel e a porcelana, que falei na semana passada, nos pés, não só nestes casos, mas também para quem gosta e quer ter as unhas dos pés sempre pintadas e arranjadas;

2 - unha doente - ir a uma profissional da área ou a um médico e tomar um anti-micótico ou anti-fúngico, e ir cortando a unha para um melhor crescimento e fortalecimento da unha, até a unha se restabelecer não convém aplicar qualquer tipo de verniz, para não agravar o problema.